Cómo ponerse un arnés anticaídas, ajustarlo y comprobarlo

Antes de ponértelo: un minuto de revisión

El RD 773/1997 obliga a la empresa a mantener los EPI en buen estado, y al trabajador a usarlos correctamente e informar de cualquier defecto. La primera parte de «usarlo bien» es mirarlo antes:

Si algo no está bien, no lo uses y avisa. Un arnés no se arregla con cinta americana.

Cómo ponerse un arnés anticaídas, paso a paso

1. Cógelo por la argolla dorsal y déjalo colgar. Así ves enseguida si alguna cinta está retorcida o enganchada.
2. Abre todas las hebillas: pectoral y perneras.
3. Póntelo como un chaleco: los tirantes sobre los hombros, la argolla dorsal en medio de la espalda, entre los omóplatos.
4. Cierra el pectoral a la altura del esternón, ni en el cuello ni en el abdomen.
5. Pasa las perneras entre las piernas, sin cruzarlas, y ciérralas.
6. Ajusta: primero las perneras, después los tirantes, por último el pectoral. Firme, que quepa una mano plana entre la cinta y el cuerpo, sin cortar la circulación.
7. Recoge las puntas sobrantes de las cintas en sus pasadores para que no se enganchen.
8. Pide a un compañero que te compruebe la espalda: argolla centrada, cintas sin torsiones.
9. Haz una prueba: agáchate, levanta las rodillas, gira el tronco. Si te molesta mucho o se mueve, reajusta.

Dónde se conecta

• Detener caídas: solo en los puntos marcados con A, dorsal o esternal. Si hay dos anillas en el pecho marcadas A/2, se unen con el mismo conector.
• Anillas laterales de la cintura: son de posicionamiento (UNE-EN 358). Sirven para trabajar sujeto a un poste con las manos libres, nunca para parar una caída.
• Conectores: con el cierre bloqueado (rosca cerrada o gatillo automático trabado) y trabajando en su eje largo.

Errores frecuentes

• Perneras flojas «porque molestan al andar»: en la caída, el cuerpo resbala y las cintas suben hasta zonas peligrosas.
• Pectoral bajo, a la altura del estómago: puede comprimir el abdomen en la caída.
• Argolla dorsal descolocada, en la zona lumbar: el cuerpo queda en mala postura al quedar suspendido.
• Cintas cruzadas en la espalda.
• Enganchar el cabo a la anilla lateral.
• Arnés prestado sin reajustar: cada cuerpo necesita su ajuste.
• Llevarlo puesto pero sin conectar. Es más habitual de lo que parece.

Cuando acabas

• Quítatelo en orden inverso y revísalo otra vez si ha trabajado en condiciones duras.
• Guárdalo seco, ventilado, lejos del sol, del calor y de productos químicos. Nunca en la caja de la furgoneta con disolventes.
• Si se ha mojado, sécalo a la sombra, lejos de fuentes de calor.
• Si ha detenido una caída, se retira del uso aunque parezca intacto.

Revisión periódica y vida útil

Además de tu revisión diaria, la empresa debe programar una revisión periódica por persona competente según el fabricante (lo normal es al menos una vez al año), anotarla en un registro y respetar la vida útil que marca el folleto.

Arnés anticaídas, de posicionamiento o de asiento

No todos los arneses son iguales, y conviene saber cuál llevas:

Muchos arneses combinan varias funciones y llevan las anillas de cada una marcadas. Lo que no cambia: para frenar una caída, solo los puntos A. Si tu arnés tiene anillas laterales, son para posicionamiento y deben usarse junto a un sistema anticaídas de respaldo.

Ajuste con ropa de invierno

Con chaquetón y varias capas, el ajuste cambia. Ponte el arnés con la ropa con la que vas a trabajar, no antes de abrigarte, y vuelve a comprobarlo si te quitas o te pones una prenda gruesa durante la jornada.

Ponérselo bien es solo el principio

El arnés es una pieza de un sistema que incluye el subsistema de conexión y el anclaje, y que solo funciona si hay distancia libre suficiente debajo. Lo explicamos en factor de caída y tirante de aire y, de forma completa, en el curso de trabajos en altura. La práctica de ponértelo y conectarte la tienes que hacer con tu equipo y con alguien que lo compruebe.